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Bien-être

Yoga avec Catherine Krill Yoga avec Héléne Hullessen Qi Gong Entretien corporel senior Atelier de mémoire et jeux Sophrologie Randonnées pédestres

Yoga avec Catherine Krill

Respirez, étirez, recentrez-vous : offrez à votre corps et votre esprit un moment de sérénité avec le yoga

Adultes avec Catherine Krill - Mardi de 9H15 à 10H30
Adultes avec Catherine Krill - Mardi de 10H45 à 12H00
Adultes avec Catherine Krill - Mercredi de 18H30 à 19H45
Adultes avec Catherine Krill - Vendredi de 12H15 à 13H30
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Yoga avec Héléne Hullessen

Respirez, étirez, recentrez-vous : offrez à votre corps et votre esprit un moment de sérénité avec le yoga

Yoga avec Hélène Hullessen - Mardi de 18H30 à 20H00
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Qi Gong

Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Adultes - Vendredi de 9H15 à 10H30
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Entretien corporel senior

Un cours convivial qui permet de renforcer le structure musculaire, travailler l’équilibre, les appuis, la coordination, la mémoire mais aussi l’endurance cardio respiratoire. Progressif et complet, il s’adapte à chacun et vous permettra de joindre l’utile à l’agréable en passant un bon moment.

Adultes - Lundi de 9H00 à 10H00
Adultes - Lundi de 10H00 à 11H00
Adultes - Mercredi de 9H00 à 10H00
Adultes - Vendredi de 9H30 à 10H30
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Atelier de mémoire et jeux

Un atelier mémoire consiste en séances d’exercices ludiques conçues pour stimuler les fonctions cognitives des seniors et ralentir le déclin lié à l’âge

Adultes - Lundi de 15H00 à 16H00
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Sophrologie

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Adultes - Lundi de 18H30 à 19H45
Adultes - Jeudi de 14H30 à 15H45
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Randonnées pédestres

Randonnées tous les jeudis et un dimanche sur 2 au départ de Sussargues Calendrier et horaires disponibles auprès de Lucienne GUILLARD : 06 17 45 83 30

Tous niveaux - Jeudi de 10H00 à 17H00
Tous niveaux - Dimanche de 10H00 à 17H00
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