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       STAGE de relaxation - méditation - autohypnose

       ....... Dates des stages à déterminer

 Renseignements et inscriptions au 06 06 40 51 54  ou sur ce site rubrique : contact

 Tarif : 10€ la séance  (+ adhésion au Foyer Rural pour les non-adhérents)

De plus en plus sollicités par notre vie actuelle, nous avons besoin de nous poser pour reprendre notre souffle. Les techniques comme la méditation, la relaxation, l’auto hypnose nous permettent de prendre un temps pour soi pour mieux vivre son quotidien.

Objectif :

Dans un espace bienveillant, de respect, d’écoute de soi et de l’autre, l’objectif est de s’offrir un espace régulier pour mieux vivre sa liberté intérieure et améliorer son ouverture à soi et au monde.

Contenu :

Nous explorerons les techniques de méditation, en dehors de tout dogme religieux, pour favoriser l’état de paix intérieure (méditation centrée, méditation plein conscience…) ;

les techniques de relaxation par le souffle (techniques issues du yoga) pour apaiser l’esprit ;  

les techniques de l’auto hypnose (état de relâchement profond) pour favoriser des états profonds de relaxation.

Ces pratiques régulières vous permettront de pratiquer avec d’autres, d’échanger, de partager et  pourront s’utiliser de façon autonome pour soi, à tous moments.

Qui suis-je :

 Je suis psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris 8, certifiée en Hatha Yoga et en Relaxation à médiation corporelle, certifiée en hypnose et en hypno-thérapie. J’anime des ateliers de relaxation-méditation en entreprise.

Je pratique depuis de nombreuses années. Ces techniques sont si fabuleuses que je m’emploie à les dispenser pour le bien de tout un chacun.

Dates, Tarif :

Inscription : 06 06 40 51 54 ou sur www.foyer-rural-sussargues.fr :  rubrique contact.

Tenue souple et coussins conseillés.

Pour que cet atelier se maintienne régulièrement sur Sussargues,

venez nombreux et parlez-en autour de vous !